老师好,我是刚刚开始学习马老师的顶天立地功的,站桩第一式,我看到书上介绍初学者可以靠门或者靠墙站,我按照书上所记去做发现我的腰不能全部靠在门上或者墙上,后面总能插个手的空间,我该怎么做呢?
发表于 2021-11-18 09:34:32 | 显示全部楼层
沙发
您好,应该没有理解核心松腰动作,多研究研究吧。看看论坛里其他桩友的提问和答疑,应该会有所启发吧

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