站桩第3天，出现反应：感觉身体里有股力在支配身体自己动，感觉身体在自己给自己做按摩，已经持续6个小时了，还未停止。中间吐过一次。请问下各位这种反应正常吗

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先知先站

007 发表于 2021-1-26 13:28
我就是让腰往后靠墙，这时会觉得有收腹，然后我又放松小腹。膝盖会有点紧张。站久了大臂酸，脚后跟疼，腿 ...

三个问题：
1 脚距离墙太远，应该调整到半脚远，这样才能体会如何卷胯
2 后背靠的位置太高，导致胸没有藏住
3 下颌收太过，导致脖子紧张

以上原因让身体不放松，气向上逆，务必调整。即使调整后腰靠不到墙也没关系，至少不会再乱动了。慢慢就能理解到底怎样才能靠住了

先知先站

007 发表于 2021-1-22 10:07
我在武汉住，暂时去不了。我10月份在武馆学过三丰太极十八式，一周了2次课，上了20次课学完了。只学了个 ...

原来如此，请认真研读下文，搞清其中的功理，否则再练很可能出问题：
《马世琦养正功法练功禁忌及学习须知（极其重要）》，其中3.3部分和您的情况很类似。其他内容也都很重要。

先知先站

007 发表于 2021-1-21 10:32
好的谢谢啦。今天已经是出现反应第3天了，身体还在自己动，比如左右胳膊转动，带着头后仰，然后大椎穴就 ...

有可能，保险起见，来明心堂调个形吧。乱动可能是姿势问题。另外您以前练过别的功吗？

先知先站

正常的，不用在意，放松就好。

007

先知先站 发表于 2021-1-21 07:17
正常的，不用在意，放松就好。

好的谢谢啦。今天已经是出现反应第3天了，身体还在自己动，比如左右胳膊转动，带着头后仰，然后大椎穴就会挤压按摩头部；脚和手指也会做屈伸动作；眼睛会一睁一闭；嘴巴舌头都会动。总之全身各个部位都有在动，有时几个部位同时动，有时一个一个来。我这几天还在继续站，前30分钟站的时候身体会停下来，后面就开始动，一般累计站桩1到2个小时。站桩结束后只要我不做事情身体就开始动。
我是17号开始站的，18号上午站桩，下午针灸，19号站到1个小时后出现反应。
请问下老师这个跟针灸有关系吗，因为过几天我还需要针灸

007

先知先站 发表于 2021-1-22 05:28
有可能，保险起见，来明心堂调个形吧。乱动可能是姿势问题。另外您以前练过别的功吗？

我在武汉住，暂时去不了。我10月份在武馆学过三丰太极十八式，一周了2次课，上了20次课学完了。只学了个拳架子，有些动作还做不到，有些打的不标准，因为我腿比较僵硬，胯打不开。这个月已经没再练习了。目前身体还在动，幸好不影响生活。那我还可以继续站吗

007

先知先站 发表于 2021-1-23 06:02
原来如此，请认真研读下文，搞清其中的功理，否则再练很可能出问题：
《马世琦养正功法练功禁忌及学习须 ...

但是我没有同时练习，自从站桩以来我就没练习太极了，本身我太极打的也不好。我去看了中医，医生说我是肝风内动，目前还没好。我想问下有没有人出现我这种情况，还有就是我还可以继续站吗

先知先站

007 发表于 2021-1-25 17:43
但是我没有同时练习，自从站桩以来我就没练习太极了，本身我太极打的也不好。我去看了中医，医生说我是肝 ...

您发两张站桩照片到这里，正面侧面全身照，我大致看一下姿势

007

先知先站 发表于 2021-1-26 06:39
您发两张站桩照片到这里，正面侧面全身照，我大致看一下姿势

我就是让腰往后靠墙，这时会觉得有收腹，然后我又放松小腹。膝盖会有点紧张。站久了大臂酸，脚后跟疼，腿后侧累。我一卷胯，就会收腹，大腿前侧紧。所以我没卷胯，而是通过让腰往后靠，这样大腿前侧放松些。我有试图感受往下坐的感觉，这时会觉得膝盖会往前，整个腿会紧张些。