站桩1年半；腹部气结消失，便秘、膝痛、鼻炎、脊柱小关节紊乱改善，鬓角白发转黑，情绪稳定（男，40余岁，太极拳爱好者，自由课学员）


阅读原文：
《站桩一年半总结——练拳不当长出气疙瘩，站桩得法改变后半生》

温馨提示：

1、养正桩是运动，不是医疗行为，不能替代药物。涉及到症状变化、用药等问题，须以医生的建议为准。

2、学习站桩是您的自发行为，您应该了知其中的注意事项和因操作不当等原因带来的风险，并愿意自行承担由此带来的一切后果。

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