分享一下我自己摸索的治疗视力的方法，以及背后的原理。绝对对你有启发！要想治疗近视，第一步是少戴眼镜。因为真正的问题不在眼球，而是整个视觉成像系统（大脑，神经，肌肉，血管等），以及背后的支撑体系（提供气血的肝肾）。看不清楚，不是眼球坏了，而是脑子不够用了，而脑子不够用了，不是脑子变笨了，而是能量（气血）不够用了。好比玩第一人称视角游戏，特效全开，分辨率调到最高，电脑马上变卡。变卡不是显示器的问题，而是CPU，内存，显卡，显存，甚至风扇转速不够用的问题。要想继续玩游戏，要么升级电脑，要么把分辨率调成800×600，保证能玩儿。凡是近视的人都有这种体会：摘掉眼镜，虽然视野变模糊了，但眼睛却轻松了很多，或者说头脑轻松了很多。就是这个道理。

用手机拍照功能来比喻其实更加贴切:800万像素拍照的手机，配置绝对比200万像素的高得多，也更费电得多。非智能手机时代，手机像素上不去，往往不是镜头组的问题，而是手机整体运算能力的问题。人眼睛的分辨率，大概在4亿像素。可想而知对大脑的运算能力，自己气血的消耗能力要求有多高。这也是为什么早晨比晚上视力要好的原因:早上气血足。

不戴眼镜的视力，才是你的真实能力，气血能支撑的最大程度。而戴上眼镜，相当于强行提高分辨率，让大脑超频工作，透支气血，让整个系统长期处于疲劳状态。

所以说，把眼镜摘下来，是视力恢复的前提，或者说不让近视加剧的方法。这和医院以及眼镜商宣传的恰好相反。个中道理不言自明。不过为了不影响正常工作和生活，可以先配一个度数稍低一些的眼镜，同样可以降低大脑的负担。

要提高视力，除了加强气血供应外，还要恢复变焦系统的能力，让影像能准确地投射在视网膜上。这全靠睫状肌来控制。睫状肌肌力下降的程度，基本上就是近视的程度。这其实和颈椎病，腰椎病等慢性劳损的致病原理一样，就是肌肉僵化。长期看近处同一距离的景象，导致睫状肌长期保持相同程度的拉力，如果气血不足，就会造成乳酸增多来维持拉力，也就是眼睛发酸，久而久之睫状肌失去弹性，力量被固定，也就只能看清近处的东西了。这其实也是人体的自我保护机制。
而眼保健操，其实就是排除乳酸，加强气血供应的有效方法。多么痛的领悟！
根据以上结论，我从半年前开始摸索近视的自我康复方法，目前眼睛度数已经由400度下降到300度左右。主要方法是:
1 配一个度数比标准度数低50度的眼镜，用于减少眼睛接受的视觉信号，同时可以不影响正常工作生活
2 尽量减少用眼，包括电脑电视电影手机，多用纸笔白板，用于减少视觉系统总工作量
3 治疗颈椎病等，加强供血能力，用于加大带宽
4 多做眼保健操，排出肌肉中乳酸，让更多气血能进入眼睛参加代谢，增强肌力
5 提高肝的能力，包括调整心态少怒多笑，多吃绿色食品等
6 提高肾的能力，主要靠站桩
7 加强休息，给身体以自我治愈的时间

我的目标是五到十年内完全恢复视力，理论上可行，目前也见效，远期效果有待时间检验。希望我的经验对大家也有所帮助！也希望大家一起努力寻找能提高视力的方法！功德无量！

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一转眼，距离发这个帖子已经五年了，当年手机摄像头800万像素是高配，现在前置摄像头都2000万像素了。我的视力恢复得怎样了呢？好消息是，确实一直在改善，最好的时候，前年春天，达到左眼225，右眼325的水平，这都是在同一家眼镜店测量的。

坏消息是，在连续高强度用眼一周后（2017年制作昆明游学纪念视频剪辑，每天8小时紧盯电脑，中途很少休息），视力直线下降，到现在也没有恢复到历史最好水平，维持在左眼300，右眼375左右。
在休息和练功比较精进的时候，也能改善到300度以内。

不过这带来的生活质量就完全不同了，当视力在300度以上的时候，不戴眼镜的时候看不到太多细节，导致视觉缺乏立体感，也就是距离感，走在路上很担心被车撞到，5米以外看不清人的五官，当别人冲你微笑的时候也不知道。但视力接近200度的时候，在光线明亮的地方，视觉体验大为改善，2D变3D，也没有眼睛框带来的限制感，而且画面会稍微变大一点（因为近视镜是凹透镜，成像会缩小一些）。换句话说，戴眼镜看东西像看电视，而不戴眼镜则是身临其境，沉浸式体验！而且世界的色彩更丰富，因为眼镜片还是会过滤掉一些颜色。

在打拳，运动的时候，更为明显。眼镜会有折射率问题，画面会有畸变，需要大脑修正。而不戴眼镜看东西大脑轻松的多，画面也稳定，直接导致身体的控制能力增强！

在打篮球的时候，以前在三分线以外看篮筐是有点花，现在基本能看出是一个篮筐了，而且距离感更好。

总之，视力恢复一些，生活质量就能提升不少！失而复得的感觉棒极了！现在我戴的是左右各150度的眼镜，看远处不能完全清晰，但看50米以内的细节完全没问题，平时我也放在兜里，吃饭时也不戴，因为不戴眼镜的时候大脑确实能轻松好多。

对于当时提出的眼睛发酸，睫状肌弹性变差是由于乳酸未代谢导致，现在看来不一定准确，可能还涉及到筋膜受伤，细胞外基质代谢不良等复杂的因素。不过及时做眼保健操以及坚持站桩有助于改善睫状肌，或者更复杂的相关肌群的功能，的确被证实是有效的，稳定的。也已经有一些桩友反馈站桩后视力有所改善，一般女性在半年就有效，最快的三个月就改善了50度。老花眼也是同理，有些人获得了改善。不过就像我的经历，能变好就也能变差，视力是有弹性的，不用太纠结。如果是学生，站桩无疑对保护视力能起到决定性作用。

希望改善了视力的桩友也能回帖，给别人积累更多这方面的经验

袁晔

我也降了很多，不到一年，不得不换了两次眼镜片了，好多钱钱[捂脸]…
配眼镜的不会聊天，非的说我是因为岁数大了[白眼]，，我觉就是站桩站的，哈哈