我父亲2022年底-2023年初发了一次严重的湿疹，这是我见过的最严重的一例，可谓触目惊心。可喜的是，通过数月的坚持站桩，已经彻底康复了。我经历了整个过程，拍摄了照片以记录，供大家参考借鉴。

1，身体一直健康

我父亲今年70岁，一辈子身体都很好，从未生过病，即使着凉，也是喝点热水，隔天就好了。唯一的小毛病就是偶尔身上会起荨麻疹，一般几天就会消除，也没什么大碍。

我站桩已经十几年了，父亲也见证了我的身心变化，很认可，但自己站桩并没有什么动力，数年前让他站桩，他说“我没病”，我也没什么办法，确实他身体比我还好呢，比同龄人显年轻10岁以上，打乒乓球能把年轻人累到没劲儿，这是他最骄傲的地方。近两年他偶尔会站一站，最多也就半小时，会排气，大便，然后也就心满意足了，并不多站。

从去年开始，父亲只要饮食上不注意，身上就会长包，可能是荨麻疹，也可能是湿毒。比如吃了超市卖的熟食，在饭馆和老同学聚会大吃大喝等等。有时候我会拍照片给中医朋友看，朋友看了惊讶地说：“你父亲身体不错啊，这种包只有阳气足的年轻人才会起，老年人很少能发出来。”我听了也就释然了，总之排出来了就好。由于这些包会痒痒，父亲也开始注意，尤其是在抖音上看了辛吉飞的“科技与狠活”系列视频后，发现食品安全有很大问题，在饮食上也有所注意，并尽量不买太多添加剂的食物、调料。这些是背景资料。


2，身上又长包了

去年（2022年）12月初，父亲和我说这几天身上又长包了，可能是前两天吃的在超市买的猪头肉不干净，这几天站桩给发出来了，而且比之前发的都多，不仅是前胸和后背，在脚面和小腿内侧还出现了小面积的溃烂，灰绿色，像菜花一样，有点吓人。














3，湿毒加重，奇痒难忍

母亲有点害怕，说去医院看一下。去完回来，皮肤科医生也没说出什么所以然来，就给开了点外用的药。我爸也对这种诊断很不满。此时正是疫情防控全面放开之前的几天。我说没事，这是身体里的毒，发出来就好了，千万别用激素类的，否则给憋回去就麻烦了。

几天后北京疫情防控全面解除，人们也纷纷阳了，母亲也阳了，在家发烧。父亲感觉嗓子有点不舒服，就去买了瓶“儿童秋梨膏”喝，又喝了好多热水，结果第二天嗓子就好了，还很自豪，说自己没阳。父亲确实也没发烧，也没什么其他症状，但是皮肤上的包越发严重，而且晚上痒痒得无法入睡，让他很苦恼。


父亲一生最主要的养生方法就是早睡，一辈子没有晚睡过，现在睡眠受影响，他很郁闷，每天坐在床上研究身上的疹子。我拍了照片发给中医朋友，她说这可真够严重的，已经不是湿疹，是湿毒了。我心里就有底了，这个站桩就能好，就是需要时间，现在先止痒吧。我记得之前有帮起湿疹的桩友问过如何止痒，中医朋友当时推荐同仁堂的紫草膏，确实有用。我又和她确认了一下包装。买到药后，父亲很开心，如获至宝。
第二天早晨我问父亲晚上睡觉还痒痒吗？抹药了吗？他说抹了，有点用，但还是很痒。我心想这湿毒的程度可够严重的。

为了止痒，父亲想了一个办法，用吹风机开热风来烘烤湿疹。烤的时候的确能缓解一些，趁着不痒能稍微睡几小时，然后又被痒醒。父亲精神很沮丧，总在床上躺着，失去了往日的活力。

我看了一下父亲的皮肤，表皮溃烂的面积增大了，还被吹得有些光亮，我觉得这不行，本来就有风邪，现在再进风，肯定不对。






我说您得站桩，把毒都排出去就好了。然后找了之前桩友分享的，站桩后皮肤出疹子的照片给他看，父亲心动了，去站了一会儿，但是由于睡眠不足，感觉很累。

就这样，每天晚上父亲都会痒得难受，然后半夜开始用吹风机烘烤皮肤，一烤就是半小时。白天就躺在床上拼命喝热水，认为靠喝水可以增加排尿，然后把毒排出去。让他站桩，他觉得累，因为晚上没休息好，体力不够。


4，尝到甜头——止痒

我心想这也不是办法，突然我想起了艾灸可以止痒，就提出第二天给父亲艾灸。正好这几天疫情大爆发，大家都阳了，在家休息，我也有了全天的时间，集中精力帮父亲度过难关。之前专门研究过一段时间艾灸，扶阳灸，无为灸都玩过，所以还是有信心的。第二天上午10点，灸了大椎，找了肩胛骨缝，中脘和肚脐周围的吸点，腿部的足三里，差不多一个多小时。感觉吸点往外在排风，父亲也感觉很舒服，能透进去。

和给其他人灸时的单纯排寒不一样，这排出来的是邪气，弄得我手很别扭，很不舒服。父亲说灸的时候感觉身体不痒了，对我的水平产生了一些信心。灸完之后我说您去站会儿桩，效果更好。父亲舒服了，很听话，借着中午的阳光站了1小时，说非常舒服。我心里很高兴，终于站到1小时了！以前他站桩从来没站到过1小时，总是站到半小时就跑了，这次终于能让他感受到1小时的好处了。我说您今天晚上睡觉肯定好。

第二天，父亲说昨晚睡觉果然好多了，痒有所减轻。我说那接着灸，上午就又灸了1个多小时，然后接着站桩1小时，收功后父亲惊奇地对我说，感觉身上“唰”地一下有一股凉气，特别舒服。当晚，父亲的睡眠又有所改善。


5，湿毒消退

第三天，好像是冬至，我说今天一阳生，要多站桩，借着天地之气，身体排毒的速度会加快。艾灸的力量还是有限，最主要的还是要靠您自己站桩。父亲这几天也尝到了长时间站桩的甜头，也是怕我艾灸累着，上午一口气站了2个小时，收功后说感觉特别好，也不像以前那么烦了，身体里面很舒服。下午自己又站了一个多小时，说自己这几天什么都不干了，就一心站桩了。我心里特别高兴，这就好办了。

果然，父亲身上的疹子有了变化，从鲜红到深红，脚面的“菜花”也开始结痂了。晚上基本不痒了，可以睡整宿觉了，父亲特别开心！




父亲还开心地说，这几天大便都特别好，能成形了。之前已经好几年不成形了，都是粘的，排不干净，这几天排便特别痛快。

不过父亲看着腿上的一片片亮晶晶的湿疹觉得不舒服，终于忍不住把它们都挠破了，说“流出来的水都‘烧手’，得有多大的毒啊！”我说一定注意卫生，可别感染了。好在没事。





6，腿肿了？

又过了几天，出现了新情况，父亲的小腿和脚脖子开始肿了，比原来粗了好几圈，站桩的时候会疼，他又不敢长时间站桩了，只站半小时就又开始躺着了。我说这是正常现象，身体有它自己的安排，可能需要水过去代谢毒素，这时候更需要站桩，每次时间可以短一些，但次数要增加，这样才能帮助运化。于是父亲又开始坚持站了。






7，信心大增，坚定不移

这几天父亲每天依然保持着3小时以上的站桩，每天都睡的不错，第二天都会发现湿疹有所好转，非常有成就感，说皮肤“一天一个样”。几天后，腿部和脚部果然逐渐消肿了，小腿的疹子开始消退，后背的皮肤也大面积恢复了，我们都很开心。

此时情况又有了新变化，大腿的湿疹开始加重，手臂上也开始发湿疹，手指缝还有点裂开。父亲这时一点也不担心了，他自己知道这是更多的地方开始往外排毒了，自己说“攒了七十年的毒，太厉害了，这要是不排出来，早晚就是癌症！”他回想起来，应该是几年前和母亲去西藏玩，买了一箱火腿肠，当时为了图吃饭省事，就自己一个人都给吃了。现在想想那可都是科技与狠活啊，哪里有什么正经东西！现在一站桩都给排出来了，这吃什么药都没用啊，马老师这功夫太厉害了！”






几天后，大腿的湿疹向外鼓起，好像有个“白根”被连根拔除一样。





8，病因分析

父亲其实很有恒心，一旦决定坚持，就不用督促，每天站桩至少两三个小时，累了就躺会儿，休息好了再站会儿，尽量一次多站。

后来我和父亲总结，他这次湿毒大爆发，和新冠也有很大关系。肺主皮毛，父亲的新冠病毒应该是以湿疹的方式排出去了。而且他说这辈子从来不出汗，小时候就有荨麻疹。我估计是从小受了风寒，后来年轻时去东北插队也受了寒，把表皮闭住了。但父亲阳气很足，外邪一直在皮肤腠理层，不能深入经络和脏腑，因此他一生没得过病。这些年他岁数大了，身体变弱，加上饮食不注意，还总逞强多吃，导致脾胃运化水的能力不足，于是大便黏腻；体内的垃圾也排不干净，开始从皮肤往外排，因此荨麻疹开始反复。


9，步步为营，渡过难关

1月底的时候，父亲的湿疹已经基本发完，呈消退迹象。手臂和手指缝的湿疹已经消退，父亲说现在皮肤变得很光滑。而且无论吃什么也没事了，喝茶、吃肉也能消化，大便都很好，他说“看来不是吃的事”。

这样看来，疫情这一关，父亲算是彻底过了，而且还惊喜地治好了几十年的荨麻疹，他特别开心。看着父亲恢复了往日的体力和自信，母亲也终于放心了。

但父亲经常用手来搓腿，认为这样可以让皮肤好得更快，结果后来发现适得其反，不应该总刺激皮肤。


2月份，父亲前胸、后背、大腿已经完全正常，小腿还有一些瘢痕。父亲每天站桩非常自觉，也不想出去玩了，一门心思练功，说自己已经“脱胎换骨”了！






父亲睡得早，醒的也早，有时夜里3点就醒了，然后就站1小时桩。他说夜里站桩很舒服，很静，时间很快就过去了。上午会站1-2小时，下午也会站1-2小时；比如上午站了2小时，下午他就站1小时，或者累了就少站会儿。总之每天都能在3小时以上。父亲一旦认准了某件事，就会想方设法完成，不用别人督促，在保养身体方面更是如此。

父亲感觉站桩后排尿很顺畅，认为排尿可以加快排毒，就每天拼命喝水，大概好几升，已经连续2个月了，后来被我和母亲制止了。站桩后肾气充足，确实排尿痛快，但拼命喝水其实增加了身体的负担，站桩好不容易补上来的阳气，还要去代谢多余的水，本来就湿气重，这不是给湿疹补水吗？在详细给父亲解释了原理后，他才开始不拼命喝水了，结果皮肤果然恢复得更快了。


3月份，小腿的湿疹也已经消退，还有不多的印迹。估计借着春天生发，还要排一排。不过应该已经所剩无几了。现在父亲每天站桩很自觉，不用提醒。经过几个月的密集修炼，他对马老的桩功有了非常深刻的认识，心悦诚服，也开始和熟悉的人分享他的这次排毒经历，推荐他们站桩。




父亲从去年12月初湿疹发作，到12月中旬开始站桩，到今年3月初完全恢复，差不多100天，算下来每天3小时，一共站了300-400小时吧，能恢复成这样，我爸自己都觉得已经非常快了。在这个过程中没用任何西药，没服用中药，只是抹了一次紫草膏止痒，还有2次艾灸。可以说完全靠自己站桩把这积累了不知多少年的毒给一次性排出来了，彻底解决了一辈子唯一的小毛病——荨麻疹，顺带解决了这几年来的大便黏腻，消化不良等问题，体力也更好了。关键是真正体会到了马老养正桩的神奇之处，佩服的五体投地！对自己的健康和未来的生活充满了信心！


10，我的感慨

我站桩十几年了，以推广站桩为事业也很多年了，父亲到现在才真正开始好好站桩，让我感慨良多：

1，自己要做好榜样。无论别人站不站，自己要坚持，用自己的变化让别人生起信心。

2，让家人站桩要有机缘。只有对的上他们的需求，才能让他们心动，进而行动。需求越强烈，行动力越强。

3，助人即助己：之前帮桩友整理了成功案例，反过来帮到了自己家人，让父亲“眼见为实”，增加了信心。

4，要明理。懂得站桩的道理，能处理练功过程中的一些现象，及时解除他们的困惑。多少懂点医理，会点小方法，就更方便了。

5，塞翁失马焉知非福：阳了也未必是坏事，借这个机缘让父亲对站桩生起正信，这是无价的。

6，这一切都来自于师父的恩德。

7，西医对湿疹的诊疗可真不靠谱。

温馨提示：

1、养正桩是运动，不是医疗行为，不能替代药物。涉及到症状变化、用药等问题，须以医生的建议为准。

2、学习站桩是您的自发行为，您应该了知其中的注意事项和因操作不当等原因带来的风险，并愿意自行承担由此带来的一切后果。

3、本网站只提供交流空间，内容来自用户的自发分享，我们不对分享内容的真实性和普适性做出承诺；也不对用户的人品、发言动机和练功水平进行评定。因轻信他人所导致的一切后果，均需您本人承担，与本站无关。

4、除我们另有明确说明或者中国法律有强制性规定外，本网站用户原创的作品，本网站及作者共同享有版权，其他网站及传统媒体如需使用，须取得本网站的书面授权，未经授权严禁转载或用于其它商业用途。

5、明心堂只有学员微信群，不对自学桩友微信群提供线上指导。任何人以明心堂老师或马世琦弟子名义组建微信/QQ群的，或在此类群中以上述名义为他人提供收费、免费教学指导的，都属于其个人行为，与明心堂及马世琦先生无关。

我父亲2022年底-2023年初发了一次严重的湿疹，这是我见过的最严重的一例，可谓触目惊心。可喜的是，通过数月的坚持站桩，已经彻底康复了。我经历了整个过程，拍摄了照片以记录，供大家参考借鉴。

1，身体一直健康

我父亲今年70岁，一辈子身体都很好，从未生过病，即使着凉，也是喝点热水，隔天就好了。唯一的小毛病就是偶尔身上会起荨麻疹，一般几天就会消除，也没什么大碍。

我站桩已经十几年了，父亲也见证了我的身心变化，很认可，但自己站桩并没有什么动力，数年前让他站桩，他说“我没病”，我也没什么办法，确实他身体比我还好呢，比同龄人显年轻10岁以上，打乒乓球能把年轻人累到没劲儿，这是他最骄傲的地方。近两年他偶尔会站一站，最多也就半小时，会排气，大便，然后也就心满意足了，并不多站。

从去年开始，父亲只要饮食上不注意，身上就会长包，可能是荨麻疹，也可能是湿毒。比如吃了超市卖的熟食，在饭馆和老同学聚会大吃大喝等等。有时候我会拍照片给中医朋友看，朋友看了惊讶地说：“你父亲身体不错啊，这种包只有阳气足的年轻人才会起，老年人很少能发出来。”我听了也就释然了，总之排出来了就好。由于这些包会痒痒，父亲也开始注意，尤其是在抖音上看了辛吉飞的“科技与狠活”系列视频后，发现食品安全有很大问题，在饮食上也有所注意，并尽量不买太多添加剂的食物、调料。这些是背景资料。


2，身上又长包了

去年（2022年）12月初，父亲和我说这几天身上又长包了，可能是前两天吃的在超市买的猪头肉不干净，这几天站桩给发出来了，而且比之前发的都多，不仅是前胸和后背，在脚面和小腿内侧还出现了小面积的溃烂，灰绿色，像菜花一样，有点吓人。














3，湿毒加重，奇痒难忍

母亲有点害怕，说去医院看一下。去完回来，皮肤科医生也没说出什么所以然来，就给开了点外用的药。我爸也对这种诊断很不满。此时正是疫情防控全面放开之前的几天。我说没事，这是身体里的毒，发出来就好了，千万别用激素类的，否则给憋回去就麻烦了。

几天后北京疫情防控全面解除，人们也纷纷阳了，母亲也阳了，在家发烧。父亲感觉嗓子有点不舒服，就去买了瓶“儿童秋梨膏”喝，又喝了好多热水，结果第二天嗓子就好了，还很自豪，说自己没阳。父亲确实也没发烧，也没什么其他症状，但是皮肤上的包越发严重，而且晚上痒痒得无法入睡，让他很苦恼。


父亲一生最主要的养生方法就是早睡，一辈子没有晚睡过，现在睡眠受影响，他很郁闷，每天坐在床上研究身上的疹子。我拍了照片发给中医朋友，她说这可真够严重的，已经不是湿疹，是湿毒了。我心里就有底了，这个站桩就能好，就是需要时间，现在先止痒吧。我记得之前有帮起湿疹的桩友问过如何止痒，中医朋友当时推荐同仁堂的紫草膏，确实有用。我又和她确认了一下包装。买到药后，父亲很开心，如获至宝。
第二天早晨我问父亲晚上睡觉还痒痒吗？抹药了吗？他说抹了，有点用，但还是很痒。我心想这湿毒的程度可够严重的。

为了止痒，父亲想了一个办法，用吹风机开热风来烘烤湿疹。烤的时候的确能缓解一些，趁着不痒能稍微睡几小时，然后又被痒醒。父亲精神很沮丧，总在床上躺着，失去了往日的活力。

我看了一下父亲的皮肤，表皮溃烂的面积增大了，还被吹得有些光亮，我觉得这不行，本来就有风邪，现在再进风，肯定不对。






我说您得站桩，把毒都排出去就好了。然后找了之前桩友分享的，站桩后皮肤出疹子的照片给他看，父亲心动了，去站了一会儿，但是由于睡眠不足，感觉很累。

就这样，每天晚上父亲都会痒得难受，然后半夜开始用吹风机烘烤皮肤，一烤就是半小时。白天就躺在床上拼命喝热水，认为靠喝水可以增加排尿，然后把毒排出去。让他站桩，他觉得累，因为晚上没休息好，体力不够。


4，尝到甜头——止痒

我心想这也不是办法，突然我想起了艾灸可以止痒，就提出第二天给父亲艾灸。正好这几天疫情大爆发，大家都阳了，在家休息，我也有了全天的时间，集中精力帮父亲度过难关。之前专门研究过一段时间艾灸，扶阳灸，无为灸都玩过，所以还是有信心的。第二天上午10点，灸了大椎，找了肩胛骨缝，中脘和肚脐周围的吸点，腿部的足三里，差不多一个多小时。感觉吸点往外在排风，父亲也感觉很舒服，能透进去。

和给其他人灸时的单纯排寒不一样，这排出来的是邪气，弄得我手很别扭，很不舒服。父亲说灸的时候感觉身体不痒了，对我的水平产生了一些信心。灸完之后我说您去站会儿桩，效果更好。父亲舒服了，很听话，借着中午的阳光站了1小时，说非常舒服。我心里很高兴，终于站到1小时了！以前他站桩从来没站到过1小时，总是站到半小时就跑了，这次终于能让他感受到1小时的好处了。我说您今天晚上睡觉肯定好。

第二天，父亲说昨晚睡觉果然好多了，痒有所减轻。我说那接着灸，上午就又灸了1个多小时，然后接着站桩1小时，收功后父亲惊奇地对我说，感觉身上“唰”地一下有一股凉气，特别舒服。当晚，父亲的睡眠又有所改善。


5，湿毒消退

第三天，好像是冬至，我说今天一阳生，要多站桩，借着天地之气，身体排毒的速度会加快。艾灸的力量还是有限，最主要的还是要靠您自己站桩。父亲这几天也尝到了长时间站桩的甜头，也是怕我艾灸累着，上午一口气站了2个小时，收功后说感觉特别好，也不像以前那么烦了，身体里面很舒服。下午自己又站了一个多小时，说自己这几天什么都不干了，就一心站桩了。我心里特别高兴，这就好办了。

果然，父亲身上的疹子有了变化，从鲜红到深红，脚面的“菜花”也开始结痂了。晚上基本不痒了，可以睡整宿觉了，父亲特别开心！




父亲还开心地说，这几天大便都特别好，能成形了。之前已经好几年不成形了，都是粘的，排不干净，这几天排便特别痛快。

不过父亲看着腿上的一片片亮晶晶的湿疹觉得不舒服，终于忍不住把它们都挠破了，说“流出来的水都‘烧手’，得有多大的毒啊！”我说一定注意卫生，可别感染了。好在没事。





6，腿肿了？

又过了几天，出现了新情况，父亲的小腿和脚脖子开始肿了，比原来粗了好几圈，站桩的时候会疼，他又不敢长时间站桩了，只站半小时就又开始躺着了。我说这是正常现象，身体有它自己的安排，可能需要水过去代谢毒素，这时候更需要站桩，每次时间可以短一些，但次数要增加，这样才能帮助运化。于是父亲又开始坚持站了。






7，信心大增，坚定不移

这几天父亲每天依然保持着3小时以上的站桩，每天都睡的不错，第二天都会发现湿疹有所好转，非常有成就感，说皮肤“一天一个样”。几天后，腿部和脚部果然逐渐消肿了，小腿的疹子开始消退，后背的皮肤也大面积恢复了，我们都很开心。

此时情况又有了新变化，大腿的湿疹开始加重，手臂上也开始发湿疹，手指缝还有点裂开。父亲这时一点也不担心了，他自己知道这是更多的地方开始往外排毒了，自己说“攒了七十年的毒，太厉害了，这要是不排出来，早晚就是癌症！”他回想起来，应该是几年前和母亲去西藏玩，买了一箱火腿肠，当时为了图吃饭省事，就自己一个人都给吃了。现在想想那可都是科技与狠活啊，哪里有什么正经东西！现在一站桩都给排出来了，这吃什么药都没用啊，马老师这功夫太厉害了！”






几天后，大腿的湿疹向外鼓起，好像有个“白根”被连根拔除一样。





8，病因分析

父亲其实很有恒心，一旦决定坚持，就不用督促，每天站桩至少两三个小时，累了就躺会儿，休息好了再站会儿，尽量一次多站。

后来我和父亲总结，他这次湿毒大爆发，和新冠也有很大关系。肺主皮毛，父亲的新冠病毒应该是以湿疹的方式排出去了。而且他说这辈子从来不出汗，小时候就有荨麻疹。我估计是从小受了风寒，后来年轻时去东北插队也受了寒，把表皮闭住了。但父亲阳气很足，外邪一直在皮肤腠理层，不能深入经络和脏腑，因此他一生没得过病。这些年他岁数大了，身体变弱，加上饮食不注意，还总逞强多吃，导致脾胃运化水的能力不足，于是大便黏腻；体内的垃圾也排不干净，开始从皮肤往外排，因此荨麻疹开始反复。


9，步步为营，渡过难关

1月底的时候，父亲的湿疹已经基本发完，呈消退迹象。手臂和手指缝的湿疹已经消退，父亲说现在皮肤变得很光滑。而且无论吃什么也没事了，喝茶、吃肉也能消化，大便都很好，他说“看来不是吃的事”。

这样看来，疫情这一关，父亲算是彻底过了，而且还惊喜地治好了几十年的荨麻疹，他特别开心。看着父亲恢复了往日的体力和自信，母亲也终于放心了。

但父亲经常用手来搓腿，认为这样可以让皮肤好得更快，结果后来发现适得其反，不应该总刺激皮肤。


2月份，父亲前胸、后背、大腿已经完全正常，小腿还有一些瘢痕。父亲每天站桩非常自觉，也不想出去玩了，一门心思练功，说自己已经“脱胎换骨”了！






父亲睡得早，醒的也早，有时夜里3点就醒了，然后就站1小时桩。他说夜里站桩很舒服，很静，时间很快就过去了。上午会站1-2小时，下午也会站1-2小时；比如上午站了2小时，下午他就站1小时，或者累了就少站会儿。总之每天都能在3小时以上。父亲一旦认准了某件事，就会想方设法完成，不用别人督促，在保养身体方面更是如此。

父亲感觉站桩后排尿很顺畅，认为排尿可以加快排毒，就每天拼命喝水，大概好几升，已经连续2个月了，后来被我和母亲制止了。站桩后肾气充足，确实排尿痛快，但拼命喝水其实增加了身体的负担，站桩好不容易补上来的阳气，还要去代谢多余的水，本来就湿气重，这不是给湿疹补水吗？在详细给父亲解释了原理后，他才开始不拼命喝水了，结果皮肤果然恢复得更快了。


3月份，小腿的湿疹也已经消退，还有不多的印迹。估计借着春天生发，还要排一排。不过应该已经所剩无几了。现在父亲每天站桩很自觉，不用提醒。经过几个月的密集修炼，他对马老的桩功有了非常深刻的认识，心悦诚服，也开始和熟悉的人分享他的这次排毒经历，推荐他们站桩。




父亲从去年12月初湿疹发作，到12月中旬开始站桩，到今年3月初完全恢复，差不多100天，算下来每天3小时，一共站了300-400小时吧，能恢复成这样，我爸自己都觉得已经非常快了。在这个过程中没用任何西药，没服用中药，只是抹了一次紫草膏止痒，还有2次艾灸。可以说完全靠自己站桩把这积累了不知多少年的毒给一次性排出来了，彻底解决了一辈子唯一的小毛病——荨麻疹，顺带解决了这几年来的大便黏腻，消化不良等问题，体力也更好了。关键是真正体会到了马老养正桩的神奇之处，佩服的五体投地！对自己的健康和未来的生活充满了信心！


10，我的感慨

我站桩十几年了，以推广站桩为事业也很多年了，父亲到现在才真正开始好好站桩，让我感慨良多：

1，自己要做好榜样。无论别人站不站，自己要坚持，用自己的变化让别人生起信心。

2，让家人站桩要有机缘。只有对的上他们的需求，才能让他们心动，进而行动。需求越强烈，行动力越强。

3，助人即助己：之前帮桩友整理了成功案例，反过来帮到了自己家人，让父亲“眼见为实”，增加了信心。

4，要明理。懂得站桩的道理，能处理练功过程中的一些现象，及时解除他们的困惑。多少懂点医理，会点小方法，就更方便了。

5，塞翁失马焉知非福：阳了也未必是坏事，借这个机缘让父亲对站桩生起正信，这是无价的。

6，这一切都来自于师父的恩德。

7，西医对湿疹的诊疗可真不靠谱。

温馨提示：

1、养正桩是运动，不是医疗行为，不能替代药物。涉及到症状变化、用药等问题，须以医生的建议为准。

2、学习站桩是您的自发行为，您应该了知其中的注意事项和因操作不当等原因带来的风险，并愿意自行承担由此带来的一切后果。

3、本网站只提供交流空间，内容来自用户的自发分享，我们不对分享内容的真实性和普适性做出承诺；也不对用户的人品、发言动机和练功水平进行评定。因轻信他人所导致的一切后果，均需您本人承担，与本站无关。

4、除我们另有明确说明或者中国法律有强制性规定外，本网站用户原创的作品，本网站及作者共同享有版权，其他网站及传统媒体如需使用，须取得本网站的书面授权，未经授权严禁转载或用于其它商业用途。

5、明心堂只有学员微信群，不对自学桩友微信群提供线上指导。任何人以明心堂老师或马世琦弟子名义组建微信/QQ群的，或在此类群中以上述名义为他人提供收费、免费教学指导的，都属于其个人行为，与明心堂及马世琦先生无关。