委中大筋竭力  是什么感觉,这个环节站桩时怎么体会注意
发表于 2021-10-14 09:33:38 | 显示全部楼层
沙发
调形对了就是这样,不主动用力,腿后侧自己会产生一个力。初学不用理解这一条

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