多谢老师指教。这个动作做好,腿后侧是受力的,漆盖是不受力的吧,让腿后侧受力是我难点,否则遍地都是桩拿来就可站,都是腿前侧漆盖受力的,马老书中也写:此桩与所有传统桩是不同的
发表于 2022-3-15 21:31:31 | 显示全部楼层
沙发
对,膝盖基本不受力

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