恭喜您，能在茫茫网络中找到这个网站，可谓有福报、有缘、有智慧！您可以在这里更深入地学习马世琦先生的养正桩功，未来的生活即将发生改变！

　　为了帮您顺利地使用本站的全部功能，请花几分钟熟悉下面的内容：




一  这是什么地方？里面都有什么内容？

　　这个网站的前身是“马氏养生内功心法（www.ysng.cn）”，2019年重新改版，启用现在的新域名
www.zhanzhuang365.com，并改名为“养正桩功网”。为了适应广大桩友使用微信的习惯，本站重点开发了手机版，可以直接通过微信注册新用户，并在微信中打开、转发、收藏您喜欢的文章。



二 我在这里能做什么？

　　主要是两类操作：浏览和发布。
　　新注册用户，级别为“一知半解”（lv1），可以浏览全站内容，但不能发布（包括留言），也不能和其他人交流。这是为了避免广告机器人乱注册发帖所做的安全措施。
　　如果想充分使用本站的所有功能，需要获取100积分，升级到“似有所悟”（lv2）级别。这时就可以写日志、发帖、给别人留言了。完成新手任务中的“完善个人资料送积分”，就可以轻松获得100积分！
　　如果您是明心堂的学员，可以跳过这个任务，直接在“个人资料”中提交“明心堂学员认证”。只要资料填写准确，审核员通过后会直接赠送您500积分，并赠送“学员”身份标识哦！
　　

三  有什么需要注意的？

心怀感恩：
　　真功夫不是随便可以见到的，即使见到了也未必可以学到。老师无私地将真功夫公开于天下，我们应该怀着无比感恩之心来学习。

风险自担：
　　本站部分内容来自桩友的自发分享，我们不对其真实性和普适性做出承诺，请您用智慧自行判断取舍，并自行承担相应的后果。如果您发言提问，请以老师的回复为准，其他用户的回复仅供参考。

信息登记：
　　如需发言，需要升级到相应级别（提交您的个人信息进行审核）。能发言的用户有两种：自学桩友和明心堂学员。这是为了避免木马等机器人程序恶意乱发广告帖所做的安全措施。

发言负责：
　　您需要对您发表的内容负责，并确保不发与本功法无关的内容。如因发言不当给他人带来侵害的，应承担相应的法律责任。

知识共享：
　　您发布的内容将被视为公共知识，可能在不通知您本人的情况下被转载和删除。

违规惩处：
　　发广告、使用不文明用语、涉嫌政治/暴力/色情等不和谐话题的，直接删ID，列入黑名单，并永久取消来明心堂上课资格。


四 使用建议

　　本站分为电脑版和手机版。手机版可以在手机浏览器或微信中直接打开，方便在微信中转发；发文时还可以直接从手机相册里上传照片。建议您把网站首页添加到微信收藏夹，这样比较方便找到。
　　如果您在网站中发布了内容，希望第一时间收到老师或桩友的回复，建议关注微信服务号“顶天立地的功夫”；这样一旦有人给您回复，您的微信消息列表中会收到来自这个服务号的提醒。


　　感谢您的耐心阅读，希望本站能给您的站桩生活增添一臂之力！马上开始吧！

温馨提示：

1、养正桩是运动，不是医疗行为，不能替代药物。涉及到症状变化、用药等问题，须以医生的建议为准。

2、学习站桩是您的自发行为，您应该了知其中的注意事项和因操作不当等原因带来的风险，并愿意自行承担由此带来的一切后果。

3、本网站只提供交流空间，内容来自用户的自发分享，我们不对分享内容的真实性和普适性做出承诺；也不对用户的人品、发言动机和练功水平进行评定。因轻信他人所导致的一切后果，均需您本人承担，与本站无关。

4、除我们另有明确说明或者中国法律有强制性规定外，本网站用户原创的作品，本网站及作者共同享有版权，其他网站及传统媒体如需使用，须取得本网站的书面授权，未经授权严禁转载或用于其它商业用途。

5、明心堂只有学员微信群，不对自学桩友微信群提供线上指导。任何人以明心堂老师或马世琦弟子名义组建微信/QQ群的，或在此类群中以上述名义为他人提供收费、免费教学指导的，都属于其个人行为，与明心堂及马世琦先生无关。

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二 我在这里能做什么？

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三  有什么需要注意的？

心怀感恩：
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