2021年4月25日，周日，明心堂2021年首期形意拳入门班（三体式）成功开办，约30余名学员参加了为期一天的课程，大家收获满满！

在参加课程的学员中，有近一半是明心堂的“老学员”，来自各期的2日入门班等。和以往班次中女性占比较多不同，本班学员中男士占了绝大部分。


三体式是形意拳的核心功法，其功理深奥，动作相对复杂精微，将如此多的信息安排到一天的课程中，对老师和学员都是很大的考验。为了这次课程，老师们已经筹备了多年，现在终于机缘成熟，得以实现。


在7小时的课程中，功理讲解与功法习练交替进行，大家学习的非常认真。在下午的习练中，有些学员已经可以单边站半小时时间。


马老午后也亲自来到课堂，为大家讲解功理，并验收了动作。绝大多数同学已经初步掌握了动作要领，明白了自己容易出现的问题和解决方法。


在课程结尾，马元会老师为大家演示了形意拳的劈拳动作，此为三体式熟练掌握后的下一步功法。





课后，同学们开始了三体式的“百日筑基”，在家精进练功，在群里打卡分享。短短几天后，有个别同学已经达到了单边一小时的成绩，非常值得随喜！


期待大家百日筑基后的成果分享！

温馨提示：

1、养正桩是运动，不是医疗行为，不能替代药物。涉及到症状变化、用药等问题，须以医生的建议为准。

2、学习站桩是您的自发行为，您应该了知其中的注意事项和因操作不当等原因带来的风险，并愿意自行承担由此带来的一切后果。

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5、明心堂只有学员微信群，不对自学桩友微信群提供线上指导。任何人以明心堂老师或马世琦弟子名义组建微信/QQ群的，或在此类群中以上述名义为他人提供收费、免费教学指导的，都属于其个人行为，与明心堂及马世琦先生无关。

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在7小时的课程中，功理讲解与功法习练交替进行，大家学习的非常认真。在下午的习练中，有些学员已经可以单边站半小时时间。


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课后，同学们开始了三体式的“百日筑基”，在家精进练功，在群里打卡分享。短短几天后，有个别同学已经达到了单边一小时的成绩，非常值得随喜！


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